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Yin Yoga

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Popis knihy

Yin-Yoga-Buch - der perfekte Leitfaden für mehr Gelassenheit - Optimale Verbindung zwischen sanften Yoga-Asanas und Meditation - Über 50 anschaulich illustrierte Übungen und 20 spezielle Sequenzen - Mit Extraseiten zu Atemtechnik und Meditation Sehnsucht nach Entspannung im hektischen Alltag? Mit diesem Yin-Yoga-Buch gelingt es endlich, Stress abzubauen. Das Fitness-Buch ist ein wunderbares Mittel auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Jede Übung wird mit mehreren Fotos auf einer Doppelseite dargestellt, Variationen gestalten sie leichter oder schwieriger. Die achtsam ausgeführten Yoga-Asanas wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Sie verhelfen zu innerer Ruhe, mobilisieren die Faszien und kräftigen die Muskulatur. Mit diesem Yoga-Buch ist wirklich alles im Flow Besser schlafen, eine aufrechte Haltung, Energie tanken, Schmerzen lindern oder die Verdauung fördern - die thematisch aufbereiteten Yin-Yoga-Übungsfolgen inspirieren zum Mitmachen. Das Yin-Yoga-Buch ist der perfekte Leitfaden für Yogis und alle, die es noch werden möchten. Namaste!