Zdravé fitness recepty (slovensky)

---

Každý z nás chce žiť dlho, naplno a bez zdravotných problémov. Ako je to možné? Základom je zdravá strava. Veď nie nadarmo sa hovorí: „Sme to, čo jeme.“ My veríme, že zdravé jedlo nemusí byť nudné, bez chuti a nápadu, dokonca nemusí byť ani náročné na prípravu. V tejto knihe vám ukážeme, ako používať a navzájom kombinovať plnohodnotné potraviny, z ktorých sa dajú pripraviť chutné recepty.

Naším cieľom je priblížiť vám jednoduchosť zdravej stravy, ktorá môže s trochou fantázie chutiť skvelo. Nebudeme vám však radiť, ako pripraviť diétny šalát či mrkvu, ale pomôžeme vám vytvárať zdravé alternatívy jedál a predvedieme vám, ako si uvariť niečo nové, chutné a nápadité.

Zdravý životný štýl nie je nič dočasné, zdravý životný štýl je na celý život, preto kniha, ktorú držíte v rukách, nie je o diéte a chudnutí, je o inšpirácii k životu plnému energie, spokojnosti a lepšieho zdravia.

Kniha obsahuje aj veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne. Všetky recepty v knihe sú zoradené do prehľadných kategórií:

- raňajky slané/sladké
- jedlá z mäsa a rýb
- bezmäsité jedlá
- hlavné sladké jedlá
- dezerty bez múky
- dezerty s múkou
- dezerty nepečené
- domáce pečivo
- domáca výroba
- proteínové recepty