Nástroje proti úzkosti - Vyladění vaší mysli a zvládání problematických situací v každodenním životě
243 Kč 299 Kč
Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný.
\nSužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami.
\nPomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě.
\nAť už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě.
Autor: | Boyes, Alice |
Nakladatel: | Metafora |
ISBN: | 978-80-271-1219-7 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | Knihy - paperback |
Počet stran: | 240 |
-
Ako sa zbaviť úzkosti
Boyes, Alice
-
The Healthy Mind Toolkit
Boyes, Alice
-
Kouzelná třída
Zuzana Pospíšilová
-
Strašidýlko Josífek
Ivanka Melounová
-
Dřív, než půjdem spát
Ilona Komárková; Petr Wagner
-
Povídání se zvířátky
Ivanka Melounová
-
Strašidlář Mezi námi ze záhrobí
Hynek Klimek; Zdeňka Študlarová
-
Kouzelné vánoční sny
Drahomír Trsťan; Zuzana Pospíšilová
-
Nové vánoční pohádky
Zuzana Pospíšilová; Barbara Issa Wagner
-
Školnice Valerie v podezření
Zuzana Pospíšilová
-
Záchranářské pohádky
Zuzana Pospíšilová; Zdeňka Študlarová
-
Ema a jednorožec Tajemství krystalu
Oldřiška Ciprová; Lenka Němcová
-
Já, Eliška Přemyslová
Lenka Rožnovská; Mirek Vostrý
-
Jak to chodí v psí školce
Gecková Iva
-
Čarodějnice Eulálie
Zuzana Pospíšilová
-
Ema a jednorožec Zázračný lektvar
Oldřiška Ciprová