Autoterapia
53
%
106 Kč 227 Kč
Zboží skladem, ihned k odeslaní
Pokud objednám nyní, kdy zboží dostanu
Sleva až 70% u třetiny knih
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.nPoradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!nDlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?n- podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życian- zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagęn- wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanowaćn- odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocyn- przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnejnMagdalena Staniek – psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia „Intro
Autor: | Staniek Magdalena |
Nakladatel: | Edgard |
ISBN: | 9788377884270 |
Rok vydání: | 2015 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Miękka ze skrzydełkami |
Počet stran: | 240 |
Zařazení: | Zdrowie Uroda |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Kapitan Nauka. SuperQuiz. Świat
JAKUB KOLASIŃSKI
-
Angielski Najważniejsze idiomy
-
Angielski Konwersacje dla początkując...
-
Komputer dla seniorów
Wieprzkowicz Daniel
-
Techniki samorozwoju
Minge Natalia, Minge Krzysztof
-
Jak wspierać rozwój dziecka w wieku 6...
Minge Natalia, Minge Krzysztof
-
Kapitan Nauka. Zagadki obrazkowe. Łam...
-
Piszę i zmazuję. Figury
-
Zarządzanie czasem. Jak efektywnie pl...
Clayton Mike
-
TOUS LES SECRETS DU DOCTEUR FRANCUSKI...
AGNIESZKA WRZESIŃSKA
-
ANGIELSKI FISZKI PLUS DLA ZAAWANSOWAN...
OPRACOWANIE ZBIOROWE
-
SuperQuiz - Polska Kapitan Nauka
-
Piszę i zmazuję. Liczby
-
Koreański Zwroty konwersacyjne 100 fi...
ANNA DINIEJKO
-
-
Rozmówki ukraińsko-polskie do pracy