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Lustvoll lieben

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Popis knihy

INHALT Vorwort EINSTIMMUNG Vorspiel - vom Sinn der Sinnlichkeit - Das Energiefeld der Liebe Glaubenssätze - unsere mentale Lustblockade - Persönliche Checkliste zur mentalen Lustblockade Lust oder Unlust - Eigenverantwortung übernehmen - Schwingungsfelder unseres Lebens Ambiente - Umgebung, die Vertrauen schafft - Der Raum - Die Beleuchtung - Das Zeitfenster Atmung - Spannungen lösen und Energie aufbauen - Atemübung für Ihr inneres Gleichgewicht - Tiefenatmung für Sie und Ihren Partner Kommunikation - öffnende Resonanz mit und ohne Worte - Übung Insel der Sinne - Innere Ruhe Lusttypen - Einteilung nach den vier Elementen - Die Zuordnung der Methoden Persönliche Checklisten - Wunsch und Wirklichkeit - 1. Wunsch und Wirklichkeit: Vorspiel - 2. Wunsch und Wirklichkeit: Ambiente - 3. Wunsch und Wirklichkeit: sexuelle Lust - 4. Wunsch und Wirklichkeit: Verführung - 5. Wunsch und Wirklichkeit: Höhepunkt - 6. Wunsch und Wirklichkeit: Abwechslung - 7. Wunsch und Wirklichkeit: liebevoller Ausklang PRAXISTEIL I: MERIDIANBASIERTE METHODEN - STIMULIERUNG DER LUSTPUNKTE Akupressur - die Kunst des sanften Drucks Moxibustion - das Spiel mit dem Feuer Phonophorese - Balancings zur Steigerung der Lust Kosmische Farben - sichtbare Planetenschwingungen - Farbmeditationen Die Energiepunkte - Einschwingen der Lust - Tor des Bewusstseins - Medulla - Punkt des dritten Auges - See der Ruhe - Zimmer der Potenz - Yang-Pforte der Lebensbestimmung und Tor des Lebens - Eilende Tür und Hütte des Herrenhauses - Meer der Vitalität - Meer der Yin-Energie - Göttlicher Gleichmut - Verbindung der drei Yin - Mächtiger Wasserlauf PRAXISTEIL II: ERGÄNZENDE LIEBEVOLLE ANWENDUNGEN Hotspots - Landkarte zu erogenen Zonen - Die Hotspots der Frau - Die Hotspots des Mannes Jin Shin Jyutsu - die Lusttore öffnen - Energieschloss 2 - Lebenskraft, Weitblick und Weisheit - Energieschloss 8 - Stärke, Frieden und Rhythmus - Energieschloss 15 - Freude, Lachen, Glücklichsein Massage - die wohltuende Energie, die aus den Händen strömt - Kopfmassage - Rückenmassage - Hand- und Fußmassage Yoga - die Kunst der Bewegung im Fluss des Lebens - Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: Schneidersitz - Stärkung der Bewegungsfreiheit: Beinstrecker - Anregendes Ganzkörpertraining: Schulterbrücke - Entspannung und Kräftigung: Kuh und Katze - Stärkung der Beckendurchblutung: Vorwärtsbeuge Beckenbodenbalance - die eigene Mitte finden - Schmetterling - Rückenschaukel - Wand drücken Aphrodisiaka - betörende Düfte liegen in der Luft - Massageöle - Raumbeduftung - Erotisches Bad - Hautpflege AUSKLANG Der Orgasmus wird überbewertet - Der Weg ist das Ziel All you need is love Danksagung Literaturverzeichnis Register