Ucebnice.cz Pro DětiPro dětiZábava • hryPříručky
Termín obdržení zásilky
Česká pošta Pondělí 20.01
PPL Pondělí 20.01
Osobní odběr Úterý 21.01
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Samoobrona kobiet

Samoobrona kobiet
29 %

128  Kč 179 Kč

Sleva až 70% u třetiny knih

... Jeśli zostaniesz zaatakowana, nie musisz za wszelką cenę dążyć do zwycięstwa. Przeciwnie, staraj się uciec lub tak wybrnąć z sytuacji, by nie ponieść szkody. Nie kieruj się strachem ani nienawiścią do sprawcy napadu, lecz jedynie chłodną kalkulacją w ocene swoich szans, i to w ułamku sekundy. Lektura tej książki nie tylko nauczy Cię technik obrony, ale też wyrobi nastawienie psychiczne i praktyczne umiejętności dostrzegania i wykorzystania słabości napastnika. Publikacja ta, skierowana do wszystkich kobiet, powinna ułatwić pracę trenerkom i trenerom kursów samoobrony.

  • Kiedy możesz być napadnięta?
  • Intuicja - ważny czynnik wczesnego ostrzegania
  • Unik i odstraszanie
  • Strategia i techniki samoobrony
  • Jeśli musisz upaść - upadaj prawidłowo
  • Narzędzia walki: użycia palców i kolan, kopniaki w goleń, uderzenia głową
  • Konkretne ćwiczenia profilaktyczne
  • Przedmioty codziennego użytku jako broń
Autor:
Nakladatel: Bellona
ISBN: 978-83-1111898-8
Rok vydání: 2010
Jazyk : Polština
Vazba: broszura
Počet stran: 190
Zařazení: Informatyka
Mohlo by se vám také líbit..