Ucebnice.cz Pro DětiPro dětiZábava • hryPříručky
Termín obdržení zásilky
Česká pošta Pondělí 20.01
PPL Pondělí 20.01
Osobní odběr Úterý 21.01
Termíny jsou pouze orientační a mohou se lišit podle zvoleného typu platby. O Průběhu zásilky Vás budeme informovat e-mailem.
Při nákupu většího množství produktů negarantujeme dodání do zobrazeného data

Maraton dla bystrzaków

Maraton dla bystrzaków
53 %

103  Kč 218 Kč

Sleva až 70% u třetiny knih
Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu pozwoli Ci przebiec maraton!W dzisiejszych czasach nie trzeba biec, by dostarczyć wiadomość z Maratonu do Aten, tak jak zrobił to posłaniec Filippides w 490 roku p.n.e. Jednak od lat setki zawodników stają na linii startowej, żeby na własnych nogach zmierzyć się z dystansem 42,195 km. By ten bieg ukończyć, niezbędne jest właściwe przygotowanie fizyczne oraz psychiczne i odpowiednio dobrany ekwipunek. Weź sobie do serca rady zawodniczki oraz trenerki Tere Stouffer i zostań maratończykiem.Książka napisana jest w sposób humorystyczny i czyta się ją równie szybko, jak biegnie po jej lekturze. Zawsze marzyłeś, by wziąć udział w maratonie lub półmaratonie? Uwielbiasz ścigać się i wygrywać z własnymi słabościami? Rozpocznij trening z tym poradnikiem, a w mgnieniu oka przejdziesz na wyższy poziom biegania. Dowiedz się, jak radzić sobie z kontuzjami i jakie strategie biegowe będą dla Ciebie najlepsze. Zacznij jeść, ćwiczyć i żyć jak biegacz.Maszynka do biegania:Odpowiednia odzież i dobre obuwie dla biegaczaPierwszy bieg i zwiększanie kilometrażuWłaściwe odżywianie Radzenie sobie z kontuzjamiPlany treningowe odpowiednie do Twoich warunków i celów Objaśnienie żargonu używanego przez maratończyków
Autor:
Nakladatel: Helion
ISBN: 978-83-246-3544-3
Rok vydání: 2012
Jazyk : Polština
Vazba: broszura
Počet stran: 256
Mohlo by se vám také líbit..