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Durch Achtsamkeit und Akzeptieren Ihre Depression überwinden

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Popis knihy

Einen Kontext für Veränderung schaffen§Eine Depression als das sehen, was sie ist§Wege in die Depression und aus ihr heraus§Machen Sie eine Bestandsaufnahme der Depression und ihrer Wirkung auf Ihr Leben§Erkennen der Depressionsfalle§Ihren Geist verstehen, Ihrem Erleben vertrauen§Treten Sie aus der Depression in ein erfülltes Leben §Schritt 1: Definieren Sie Ihren Wertekompaß§Schritt 2: Akzeptieren Sie, was Sie nicht verändern können§Schritt 3: Werden Sie zum Beobachter Ihres Geistes§Schritt 4: Lernen Sie die Richtig-und-Falsch-Falle kennen§Schritt 5: Lernen, dass Sinngebung sinnlos ist§Schritt 6: Nehmen Sie Ihre Storyline nicht zu wichtig§Schritt 7: Präsent sein§Schritt 8: Entwickeln Sie eine Vision und einen Plan für Ihr Leben§Schritt 9: Verpflichtungen eingehen und erfüllen§Verpflichten Sie sich der Vitalität §Auf Kurs bleiben§Unterstützung geben und annehmen