Mózg jelita układ odpornościowy Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę
215 Kč 290 Kč
Oto kolejna niezwykła książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od kilkudziesięciu lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Lektura obowiązkowa dla tych, którzy szukają drogi do poprawy własnego zdrowia i jednocześnie chcą się zatroszczyć o losy środowiska, w którym żyjemy. \nDr Emeran Mayer, który już wcześniej dowiódł naukowo, że drobnoustroje jelitowe, modulując pracę i strukturę naszego mózgu, wpływają na nasz nastrój i podejmowane decyzje, pokazuje tu, że mózg i przewód pokarmowy są ściśle powiązane z układem odpornościowym i że procesy zachodzące we wszystkich elementach tej triady nieuchronnie wpływają na siebie nawzajem. Oprócz przystępnie przedstawionej wiedzy na temat funkcjonowania trzech najważniejszych układów organizmu znajdziesz w tej książce jednak także całą masę praktycznych wskazówek, jak poprawić stan swojego zdrowia poprzez dbanie o mikrobiotę (w tym zbiór przepisów na poszczególne posiłki w ciągu dnia!). Dzięki nim usprawnisz działanie swojego mózgu oraz zmaksymalizujesz szanse na uniknięcie zarówno infekcji zakaźnych, jak i przewlekłych chorób cywilizacyjnych. A przestrzegając zasad sformułowanych przez autora, przyczynisz się także do odwrócenia procesów, które niszczą naszą planetę.
\nNie można cofnąć wskazówek zegara ani usunąć dokonań nowoczesności, można jednak zmodyfikować swoją dietę. Zmiana sposobu żywienia i unikanie niekoniecznych antybiotyków wraz z pewnymi modyfikacjami stylu życia, takimi jak ograniczenie przewlekłego stresu i wzmożenie aktywności fizycznej, stanowią potężne i skuteczne metody zapanowania nad przytłaczającym nas kryzysem chorób przewlekłych.\n(fragment książki)
\nAutor: | Mayer, Emeran |
Nakladatel: | Feeria |
ISBN: | 9788382250855 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 376 |
-
Wysoko wrażliwi
Aron, Elaine N.
-
Five Nights At Freddy's. Aport
Cawthon Scott
-
Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i o...
Breuning, Loretta Grazia
-
Naucz się rysować w 30 dni
Kistler, Mark
-
Jak nie dać sobą manipulować
Christel Petitcollin
-
Srebrne oczy Five Nights at Freddy’s
Cawthon Scott
-
Five Nights at Freddy’s Fazbear Frigh...
Cawthon Scott
-
Slayer Ostatnia z Pogromczyń
Kiersten White
-
Historia wewnętrzna
Giulia Enders
-
Dobrzy sąsiedzi
Langan, Sarah
-
Czy da się przechodzić przez ściany? ...
Bobroff Julien
-
Wsparcie dla dorosłych córek narcysty...
McBride, Karyl
-
Helgoland. Sens kwantowej rewolucji.
Rovelli, Carlo
-
Mroczne jezioro
Natasha Preston
-
Myśl krytycznie i nie daj sobie wcisn...
Bergstrom, Carl T.
-
Powiernik zmarłych.
Edgar, Bill