Pokonać lęki i fobie
241 Kč
Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem \"Oswoić lęk\" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? \"Pokonać lęki i fobie\" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych
\nAutor: | Bemis Judith, Barrada Amr |
Nakladatel: | GWP |
ISBN: | 9788374899406 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 192 |
-
Na emocjonalnej karuzeli.
Andrus, Aubre; Bluth, Karen
-
Transdiagnostyczna terapia zaburzeń e...
-
Asertywność
Robert E. Alberti
-
Dobre i złe przyjaźnie
Zubrzycka Elżbieta
-
Idź własną drogą
Ciarrochi, Joseph V.
-
W pułapce myśli - dla nastolatków
JOSEPH CIARROCHI,ANN BAILEY,RUSS HARRIS
-
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi
McKay M., Greenberg M. J., Fanning P.
-
Burza w twojej głowie
Clark, David A.
-
Siła kobiet w biznesie. Czego możesz ...
Elżbieta Zubrzycka, Aneta Chybicka
-
Uważne współczucie
Paul Gilbert, Anna Sawicka-Chrapkowicz, Dr Julia
-
Umysł wyzwolony
Steven C. Hayes
-
Paradoksalna psychologia, czyli zdrow...
Jarmuż Sławomir
-
Dorastanie bez lęku. Ćw. oparte na te...
Christopher McCurry, Sheri L. Turrell, Mary Bell,
-
Sztuka skutecznego porozumiewania się
praca zbiorowa
-
Siedem praktyk szczęścia. Osiągnij we...
Rick Hanson
-
Wysoko wrażliwe dziecko. Jak zrozumie...
ELAINE ARON