Pokonać lęki i fobie
268 Kč
Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem \"Oswoić lęk\" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? \"Pokonać lęki i fobie\" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych
\nAutor: | Bemis Judith, Barrada Amr |
Nakladatel: | GWP |
ISBN: | 9788374899406 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 192 |
-
Na emocjonalnej karuzeli.
Andrus, Aubre; Bluth, Karen
-
Siła kobiet w biznesie. Czego możesz ...
Elżbieta Zubrzycka, Aneta Chybicka
-
Outside the box. Jak myśleć i działać...
Aneta Chybicka
-
POKOCHAJ PONIEDZIAŁKI JAK PORADZIĆ SO...
JOANNA KARPETA
-
Emocjonalne pułapki w związkach
Bruce Stevens, Eckhard Roediger
-
Zaburzenia zachowania u dzieci. Teori...
Artur Kołakowski