Jedzenie intuicyjne
205 Kč 328 Kč
Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego.
\nJak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich?
\nDietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.
\nDziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości?
\nTa książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem. Evelyn Tribole (magister dietetyki, specjalistka w dziedzinie leczenia zaburzeń odżywiania) jest autorką dziewięciu książek, prowadzi prywatną praktykę w Kalifornii. Szkoli specjalistów z całego świata, przekazując im wiedzę dotyczącą tego, jak mogą uczyć swoich klientów budowania zdrowej relacji z jedzeniem, własnymi ciałem i umysłem. Występowała jako specjalistka do spraw odżywiania w programie Good Morning America, była rzeczniczką Akademii Odżywiania i Dietetyki i pisała artykuły dla miesięcznika „Shape”. W 1984 roku wzięła udział w kwalifikacjach olimpijskich do pierwszego w historii kobiecego maratonu. Chociaż dziś nie startuje już w zawodach, uwielbia grę w ping-ponga i piesze wędrówki. Najbardziej lubi jeść czekoladę – zwłaszcza kiedy może się nią spokojnie delektować. Elyse Resch (magister dietetyki, specjalistka w dziedzinie leczenia zaburzeń odżywiania, wykładowczyni w Academy of Nutrition and Dietetics, prowadzi prywatną praktykę w Kalifornii. Specjalizuje się w intuicyjnym odżywianiu, programie Zdrowie w Każdym Rozmiarze oraz leczeniu zaburzeń odżywiania. Ma na koncie liczne publikacje w prasie. Regularnie wygłasza wykłady, bierze udział w podcastach i udziela wywiadów dla mediów. Pomaga swoim pacjentom odrzucić reżim odchudzania. Jej filozofia opiera się na kształtowaniu pozytywnego stosunku do własnego ciała i nauce wsłuchiwania się w mądrość organizmu. Superwizuje oraz szkoli doradców do spraw odżywiania.
Autor: | Tribole, Evelyn; Resch, Elyse |
Nakladatel: | Marginesy |
ISBN: | 9788367157049 |
Rok vydání: | 2022 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | měkká |
Počet stran: | 416 |
-
Intuitive Eating, 4th Edition
Tribole, Evelyn; Resch, Elyse
-
Nazywam się. Moja historia
Miller, Chanel
-
Świat bez kobiet. Płeć w polskim życi...
Graff Agnieszka
-
Ukryta konsumpcja
Schlossberg, Tatiana
-
Wilkołak
Chmielarz Wojciech
-
Plac Leńskiego
Wyszogrodzki Daniel
-
Blondynka
Joyce Carol Oates
-
Czerwone tarcze
Jarosław Iwaszkiewicz
-
Owady od a do z
Howard, Jules
-
Ekstaza Lata 90 Początek
Liszka-Gacek Anna, Jeleńska Anna, Bobak Alicja
-
Piąta Aleja piąta rano
Sam Wasson
-
Trzy tłumaczki
Jamie Bartlett, Krzysztof Umiński
-
Pewnego razu w Hollywood
Quentin Tarantino
-
Wyrwa
Wojciech Chmielarz
-
Zmysły
Farinella, Matteo
-
Gustaw. Opowieść o Holoubku
Zofia Turowska