Cvičení na velkém míči
357 Kč 369 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.
Autor: | Helena Jarkovská |
Nakladatel: | Metafora |
ISBN: | 80-247-1751-4 |
Jazyk : | Čeština |
Druh: | Kniha |
Vazba: | Paperback |
Počet stran: | 183 |
Zařazení: | příručky • kondiční cvičení • cvičení s míčem |
Mohlo by se vám také líbit..
-
264 cvičení na velkém míči
Helena Jarkovská
-
Manuál obranné střelby
Pavel Černý
-
Cviky na vaši bolest
Kamil Ramík
-
Výživa pro maximální sportovní výkon
Heidi Skolnik
-
Pohybové hry a cvičení s miminkem
Anne Pulkkinen
-
Velká kniha meditačních technik
Ronald D. Siegel
-
Rychlé meditace pro zklidnění těla a ...
Eric Harrison
-
Kompenzační cvičení
Marta Bursová
-
Sportovní trénink
Tomáš Perič
-
Předškoláci v pohybu
Hana Volfová
-
Zdravotně–kompenzační cvičení
Andrea Levitová; Blanka Hošková
-
Masáže na vaši bolest
Kamil Ramík
-
Opráski sčeskí historje Karetní hra
Ondřej Paška; jaz; David Vávra; Lukáš Kolek
-
Biatlon Cesta na vrchol
Eduard Erben; Jaroslav Cícha
-
Wellness
Milada Krejčí; Václav Hošek
-
Cvičení na bolavá záda
Daniela Stackeová