Všímavá chůze
296 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Před šesti miliony lety byl vyvíjející se lidský mozek využíván pouze k uvedení našeho těla do pohybu. Všímavý pohyb pro lepší zdraví V knize Všímavá chůze nás psycholog Hugh O´Donovan zavede zpět k tomuto základnímu spojení pohybu těla a mozku, soustředí se na jednoduchý akt pohybu a sleduje, jak můžeme dosáhnout vnitřního klidu a pohody. Autor spojuje koncept všímavého pohybu spolu se třemi cestami pro lepší život – mluvením, meditací, chůzí – a ukazuje nám, jak se lépe vypořádat s vnitřními a vnějšími rušivými vlivy, které kříží cestu k našemu duševnímu štěstí, a zároveň přitom zlepšit naše fyzické zdraví. Praktická cvičení pro každý den Kniha obsahuje jednoduchá cvičení pro to, abychom mohli začlenit všímavou chůzi do našeho každodenního života: od chůze po schodech, přes chůzi v parku až k chůzi po horách. Je určena pro příležitostné turisty, lidi procházející se po městě i pro ty, co se znovu učí chodit po nemoci. Udělejte své první kroky na cestě k fyzickému zdraví a duševní pohodě.
Autor: | Hugh O´Donovan |
Nakladatel: | Anag |
ISBN: | 978-80-7554-038-6 |
Rok vydání: | 2016 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Počet stran: | 144 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Mindful Walking
Hugh O´Donovan
-
Vědomé milování
Diana Richardson
-
Tajemné stezky - Starobylým Českobrod...
Jan Řehounek
-
Tajemné stezky - Po proudu Dyje kraje...
Bauer Jan
-
Tantrický sex a menopauza
Diana Richardson
-
Bohuslav Reynek
-
Chtějte více, zhubněte více na celý ž...
Chris Powell
-
Úžasná očista jater a žlučníku
Andreas Moritz
-
Když se vám nic nedaří, zkuste dělat NIC
Frank J. Kinslow
-
Moje tělo: Koučink
Kristina Čechová
-
Makrobiotické nedělní vaření
Dagmar Lužná
-
Trénink fascií
Müller, Divo G.
-
Jógová meditace pro každý den
Sturgess, Stephen
-
Obličejová jóga pro začátečníky a mír...
Světlana Mihulová
-
Přírodní léky na bolest
Rougier, Yann; Borrel, Marie
-
6 klíčů
Jillian Michaels