Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
153 Kč 205 Kč
Kompleksowy przewodnik po rytuałach ajurwedy, oferujący proste sposoby synchronizacji rytmu dobowego organizmu z naturą.
Czujesz się wypalona, pozbawiona motywacji lub utknęłaś w miejscu? Zadbaj o siebie z ajurwedą. Oto podręcznik, który oferuje ponad 100 codziennych i sezonowych rytuałów, dzięki którym połączysz się z rytmem natury, stworzysz równowagę fizyczną i emocjonalną i zadbasz o swoje zdrowie.
Zwiększ i ustabilizuj poziom energii za pomocą jogicznego oddechu.
Przezwyciężaj życiowe zmiany dzięki uziemiającym medytacjom.
Pokonaj stres fizyczny i emocjonalny za pomocą spersonalizowanych pozycji jogi.
Zapobiegaj i lecz choroby dzięki stosowaniu odżywczych toników i herbat.
Poddaj się refleksji podczas pisania dziennika.
Ajurweda to sposób na powrót do natury i odkrycie na nowo swojego potencjału, by czuć się dobrze.
Dr Sarah Kucera promuje zdrowe praktyki zawodowo od ponad dekady, a prywatnie całe życie. Licencjonowana chiropraktyczka, certyfikowana specjalistka ajurwedy, zarejestrowana nauczycielka jogi i terapeutka jogą oraz przedsiębiorczyni. Założycielka Sage Center, centrum sztuk uzdrawiających i apteki ziołowej w Kansas City w stanie Missouri w Stanach Zjednoczonych. Łączy w nim powyższe techniki, by pomóc innym odnaleźć dobrostan.
W swoim przystępnym i przekonującym debiucie Sarah Kucera pokazuje czytelnikom, jak włączyć ajurwedyjską filozofię do ich życia. Osoby zainteresowane naturalnymi i łatwymi do wprowadzenia rozwiązaniami kłopotów zdrowotnych znajdą tu wiele pomocnych rad.
Publishers Weekly
Podręcznik dbania o siebie z ajurwedą Sarah Kucery to wciągający i obszerny przegląd praktyk ajurwedyjskich. Autorka nie tylko dzieli się swoim podejściem do leczenia w innowacyjny sposób, lecz także przedstawia łatwe sposoby wdrożenia go w codziennym życiu. Jeśli zależy ci, by łatwo, skutecznie i łagodnie włączyć mądrość ajurwedy do swojego życia, ta książka jest dla ciebie.
Amy B. Scher, autorka popularnej książki Weź zdrowie w swoje ręce. Jak uleczyć samego siebie, kiedy nikt inny nie potrafi Ci pomóc
Świeży, bardzo potrzebny głos w sprawie ajurwedyjskich technik leczenia i powracania do równowagi. To wspaniała pozycja dla każdego, kto chce uzyskać lepszą równowagę, mieć więcej energii i promienieć, a jednocześnie dalej radzić sobie ze wszystkimi swoimi zadaniami. Bardzo chętnie podzielę się tą książką z kobietami, z którymi pracuję.
Cassandra Bodzak, autorka książki Eat With Intention
Autor: | Kucera, Sarah |
Nakladatel: | Czarna Owca |
ISBN: | 9788381438186 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | pevná |
Počet stran: | 304 |
-
The Ayurvedic Self-Care Handbook
Kucera, Sarah
-
Spermagedon
Geelmuyden Niels Christian
-
Kuracja według Schopenhauera
Irvin D. Yalom
-
Jak nie umrzeć przedwcześnie
Greger Michael
-
Bóg ukryty
Frankl Viktor E.
-
Samotni
Håkan Nesser
-
Simona Kossak
Agnieszka Ludwig-Słomczyńska, Marcin Bruchnalski
-
Wspaniałe życie
Martela, Frank, PhD
-
W sam raz
Jostein Gaarder
-
Masoni
John Dickie
-
Rzeźniczka z Małej Birmy
Håkan Nesser
-
Śmiertelni nieśmiertelni
Ken Wilber
-
Medytacja dla zabieganych
-
Metropolis
Wilson, Ben
-
Rozmowy z seryjnymi mordercami
Christopher Berry-Dee
-
Lekcje stoicyzmu
Sellars, John