Kuchařka pro dokonalou imunitu - 129 originálních receptů pro posílení obranyschopnoti
252 Kč 329 Kč
Naše zdraví a rovnováha souvisejí s tím, jak funguje náš imunitní systém. Ačkoli se s bakteriemi, viry, prachem a dalšími škodlivinami setkáváme neustále, neležíme denně v posteli s horečkou a netrpíme chronickou únavou. Armáda buněk imunitního systému bdí nad tím, aby do našeho těla nevnikly škodlivé mikroorganismy a látky. Silný imunitní systém znamená zdraví a vitalitu, protože nás chrání před infekcemi i před rakovinnými buňkami. Nutriční imunologie vysvětluje, jaký vliv na regulaci imunity a potlačení infekcí mají nejen makroživiny, zejména zdravé bílkoviny a omega-3 a omega-9 mastné kyseliny, ale také mikronutrienty, minerály a vitaminy, probiotika a fytochemikálie, k nimž patří například koření nebo zelený čaj. Naše strava podporuje protizánětlivé reakce a moduluje prozánětlivé látky, buněčnou odolnost a komunikaci mezi vrozenou a získanou imunitou.\nKuchařka pro dokonalou imunitu nabízí celoživotně vyváženou stravu — na rozdíl od polotovarů a nutričně chudých potravin s pesticidy, endogenními disruptory, cukrem a rafinovanými rostlinnými oleji. V praxi se jedná o snížení množství sacharidů, maximální omezení cukru, dostatek antioxidantů a fytochemikálií, kvalitních bílkovin a tuků, ovoce, zeleniny, fermentovaných a zelených potravin.\nVedle 129 receptů na vyváženou stravu, která stimuluje optimální činnost naší imunity a snižuje riziko infekcí, obsahuje tato publikace v kapitolách o makroživinách, tucích, bílkovinách, sacharidech a makronutrientech praktické rady a ověřená doporučení, tipy pro podporu imunity a také seznam vhodných a nevhodných potravin.
\nAutor: | David Frej |
Nakladatel: | Eminent |
ISBN: | 978-80-7281-568-5 |
Rok vydání: | 2021 |
Jazyk : | Čeština |
Vazba: | Knihy - paperback |
Počet stran: | 160 |
-
Stravou proti zánětu
David Frej
-
Ájurvéda
David Frej
-
Ájurvédské recepty pro zdraví
David Frej
-
Tvoje imunita je tvůj nejlepší lékař ...
David Frej
-
Svět přírodních antivirotik
David Frej
-
Kuchařka pro zdravé střevo
David Frej
-
Život bez zánětu
David Frej
-
Zánět skrytý zabiják
David Frej
-
Detoxikace pro dlouhý život - Praktic...
David Frej
-
Zápal, skrytý zabijak
David Frej
-
Biologické hodiny - Tajemství metabol...
David Frej
-
Ajurvéda
David Frej
-
Život beze strachu
Valerij Sineľnikov , Larisa a Sergej Slobodčikovovi
-
Léčivé rostliny, jejich vlastnosti, ú...
Valdemar Grešík
-
Tak chutná štěstí - Bez použití rafin...
Jonáš Josef, Kuchař Jiří,
-
Zdraví z pralesa - Léčivé rostliny Am...
Škrabáková Ludmila