Spontaniczne szczęście
32
%
203 Kč 298 Kč
Sleva až 70% u třetiny knih
Nowe ścieżki w podróży ku szczęściu.
Czy pamiętasz czasy, gdy wszystko wydawało się ekscytujące, uczucia wyraziste a małe rzeczy dawały wielkie szczęście? Czy tęsknisz za radością codziennego życia? Czy czujesz, że problemy górują nad szczęściem? Niezależnie od tego, czy cierpisz na depresję, czy po prostu pragniesz poczuć się szczęśliwy, książka ta pomoże ci zmienić nastawienie do zdrowia emocjonalnego i znaleźć w swym życiu powody do trwałego i szczerego zadowolenia.
Dr Weil prezentuje czytelnikowi bogaty wybór naukowo potwierdzonych strategii zaczerpniętych z dokonań psychologii Wschodu i Zachodu, opracowanych z myślą o łagodzeniu negatywnych nastrojów i wspieraniu zadowolenia, komfortu, odporności psychicznej oraz równowagi emocjonalnej. Gromadząc wnioski z wielu dziedzin, takich jak psychoterapia, trening świadomości, buddyjska koncepcja umysłu czy dietetyka, autor prezentuje wypróbowane techniki budowania dobrostanu emocjonalnego, łagodzenia skutków stresu i lęku, rozwoju duchowego oraz zmiany mentalnych nawyków, które umacniają w nas negatywne wzorce reakcji emocjonalnych. Podsumowaniem tych obserwacji jest ośmiotygodniowy program terapii emocjonalnej wspartej krótko- i długofalowymi zaleceniami w kwestii żywienia, aktywności fizycznej, suplementów diety, otoczenia i wielu innych aspektów zdrowego życia.
Autor: | Andrew Weil |
Nakladatel: | MT Biznes |
ISBN: | 9788377461433 |
Rok vydání: | 2012 |
Jazyk : | Polština |
Vazba: | Miękka ze skrzydełkami |
Počet stran: | 290 |
Zařazení: | Zdrowie Uroda |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Cannabis Pharmacy
Andrew Weil
-
Mind Over Meds
Andrew Weil
-
PIĘĆ DYSFUNKCJI PRACY ZESPOŁOWEJ
PATRICK LENCIONI
-
4 godzinny tydzień pracy
Timothy Ferriss
-
ZJEDZ TĘ ŻABĘ 21 METOD PODNOSZENIA WY...
Brian Tracy
-
ZMIEŃ MYŚLENIE A ZMIENISZ SWOJE ŻYCIE...
Brian Tracy
-
Wędrówki z Gandalfem. Sprzedaż
Robert Kozak
-
Twórcza Odwaga. Otwórz się na Design ...
Tom Kelley, David Kelley, Anita Doroba
-
Kreatywne rytuały przydatne w pracy
Kursat Ozenc, Margaret Hagan
-
Powtórka z literatury. Klasa 2, gimna...
Roger Dawson
-
Leadership ToolBox. Narzędzia nowocze...
Szul Roman
-
Autobus energii w.2018
Borys Tynka
-
Nie bój się błądzić
Bezos, Jeff
-
Zmiany strategiczne na europejskim ry...
Ewa Miklaszewska