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Abnehmen ist leichter als Zunehmen

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Popis knihy

INHALT Vorwort zur Neufassung Viele Fragen - eine Antwort WAS IST EIGENTLICH DAS SCHLIMME AM ÜBERGEWICHT? Angst macht dick! Was ist Angst? Wie unsere Psyche tickt Neurotransmitter - die stille Post im Körper DREI GRÜNDE FÜR ÜBERGEWICHT Grund Nr. 1: Falsche Glaubenssätze - Übergewicht ist krankhaft, sucht- oder erblich bedingt - Mein Stoffwechsel ist nicht normal - Im Alter wird man dick - Ich esse zu viel - Ich esse zur falschen Zeit - Das falsche Essen macht dick - Abnehmen ist anstrengend Grund Nr. 2: Der falsche Beweggrund, um zu essen - Warum Sie nicht essen (streng wissenschaftlich gesehen) - Der wahre Grund, zu essen Grund Nr. 3: Der psychische Vorteil des Übergewichts - Sechs Typen des Übergewichtigen LIVE AUS DER PRAXIS Beispiele für Grund Nr. 1 - Dick durch positives Denken - Rad fahren und zunehmen Beispiele für Grund Nr. 2 - Übergewicht, weil der Bruder starb - Essen als Liebesbeweis Beispiele für Grund Nr. 3 - Fett als Schutz gegen Ertrinken - Alexandra wollte Alexander sein - Lieber Diabetiker als Sexversager - Viele Symptome - eine Ursache! - Ein ungewöhnlicher, aber ernster Grund! UND SO GEHT'S WEITER! Angst ist eine ernste Sache! Auch du, Brutus? Ein Kater mit Übergewicht! Wenn Sie bewusst mithelfen möchten, schlank zu werden Trinken Sie Wasser! Wiegen Sie sich nicht! Haben Sie Spaß an Ihrem Körper! Warum Nichtraucher sogar schlanker werden können Nachwort Zum Autor Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter Weitere Bücher von Andreas Winter Stichwortregister